每個人的心中都有靈光。
我從一位武術老師那裡初次接觸了「禪」。當時，對「禪」的認識就是盤腿和腹部呼吸。除了「身」以外，那位老師也強調對「心」和「靈」的體驗，由此我開始涉獵一些古籍，比如說：中國的孫子兵法、老子、莊子、孔子思想，和日本的五輪書等等，然後，逐漸深入到佛教思想和一些佛經的研究。
我在紐約、匹茲堡、西維吉尼亞等地四處參訪一些禪修中心，像日本大佛禪堂，更正式和嚴肅地進行禪修。幾年之間，我先後在日本禪宗和南傳原始佛教等不同宗派正 式受戒。然後，不論我到世界上任何地方，我都會去尋找禪寺或是修行團體。我從許多傑出的老師那裡學到了很多，也在各個不同的禪修中心和許多同修共修而獲得成長。
這些經歷啟發我開辦了「Dragonsgate禪修中心」。這個禪修中心提供免費的課程，像是太極、氣功、禪學研究、中醫研究等等。但不論是哪種課程，都是以禪坐的訓練為基礎。
為了進一步提升自已，我四年前來到中國，而有因緣參加上海的印心禪法禪修班，並在2011年7月首次見到 妙天禪師。
在悟覺妙天師父演講完畢之後，我和師父暢談了一番。我們討論到禪修如何將中醫和氣功結合在一起，然而，禪修的真實義並不在其外相表相，而是在靈性層次的修行。當下，我瞭解到，我以前的所學、所修、所知的一切，都是為了把我帶到這個地方，這個當下。然後， 師父傳我心法，從而徹底改變了我的一切。
我在以下幾個方面感受到了極大的變化：
心臟的感覺
覺得心臟裡面有一股很強大的力量，像一個氣球不斷地脹大開來，在心臟的中心有一個很強的白色光點，感覺癢癢的，晶瑩閃爍。這樣的感覺一直持續著，從未消失，禪定、讀經或”做好事” 的時候，會更強烈一些。有時候力量大到有點不舒服，但沒有痛感，有時感覺心臟一直膨脹，大到跟房間一樣大。
心的變化
不論是武術，SCA靜坐還是劍道，訓練時通過承擔後果或負強化來提高技藝 – 比如要是專注力不夠，就會被擊中，痛感促使你集中精力，或是通過競爭來提高。
1974年以來，我每天都做這方面的練習。而現在，我突然變得一點打擊別人的欲望都沒有了。即使在教學或練習當中，明知對方受傷的可能性很小，我不願給對方造成任何痛感，或讓他產生任何對痛感的恐懼。同樣，我已經沒有打敗別人的慾望了。我不願意因為我的勝利，造成對方的失敗。然而，我在身體方面的訓練強度更強了，包括太極、氣功、少林武術、西方的擊劍、日本劍道、菲律賓戰術等等，我的專注力比以前高了許多，而且，也可以感受到氣在脈輪和氣脈間運行，甚至明顯地感覺到這種氣流通過我手中的器械釋放到體外。
禪坐的清淨力量
可以看到金黃色、綠色或是紫色的能量聚集、濃縮，然後飄移或向四周迸射，有時速度極快；縮成一點，消失。有時候是一大團的能量在旋轉，伴有面容出現；清楚地感到這股能量從身體，意識中離開，然後就覺得身體很輕、很空。通常就是看到金、綠、紫三色，大部份時間是金色和綠色光。只有在與師父面對面，師父予我以心傳心的加持時，我才看到紅色的光。但自從那次以後，每次禪定的開始和結束，我看到的都是紅色的光。
經歷靈性的世界
有時可以看到或感覺到週圍的人或靈性體的能量，有時感覺或看到一些靈性體。這些靈性體有的是人形，有的只是能量體。這種感覺非常地自然，似乎他們一直存在，只是以前未發現而已。 覺得就像在一個黑暗的房間裡突然把燈打開，房間裡的人與物頓時看得清清楚楚；或是把窗簾拉開，就可以馬上看清楚窗外的景物。比如，有一次，我們五位同事在 一個會議室裡很專心地討論工作，突然變成有二十個人在聚精會神地工作。有時候我在家或在其他地方也看到類似的情景。這些靈性體，不論是有人形或是沒有人形，感覺起來是一樣的。如果我不是很刻意地去看祂們，祂們就一直在那裡。但是只要我刻意去看，祂們就會消失。
禪定
跟以前比起來，禪定的經驗更深入、更美妙，此種情況也很頻繁。可以看到很多光點。思緒非常地清晰，通達智慧。
有好幾次，當我閉上眼開始禪定，我就看到很多很多光點，閃閃爍爍的，連續不斷。看到這個景象後，往往我就進入深定，沒有任何的意識，然後所有的事情、知識、智慧都變得了了分明。數年來我苦思不得其解的問題，在這個時候，變得那麼地清楚透澈，那麼容易明瞭。
長久以來，我一直覺得我本身只是一個能量與知識的導體或是傳輸管，能量和知識只是單純地從我身上流過。現在，這方面的感覺變得更加深遠。我以前對任何事物都會質疑，總是要找出一個新的觀點。然而現在當智慧與能量在我身上流過，我完全沒有疑問了。這就是正確答案，這就是真理。就像悟覺妙天師父的以心傳心一樣，不需要有疑問，不需要多做說明，這就是真理。真理不是透過問答而理解的。真理也不是靠身體、意識、感官來理解的。這種能量的連結與流通也是如此。在師父給我做傳心之前，這一切都非常地抽象，我的意識完全無法理解，但是在師父給我傳心之後，這一切都非常地清楚而簡單，意識毫無作用了。
脈輪
現在可以很清楚地感覺到十個脈輪，可以很具體地感受到能量的運行。覺得脈輪多數是在脈動，而不是能量循環流動。在悟覺妙天師父印心禪法DVD的其中一講裡（可能是12講）提到風路和火路的運轉，這種運轉很像是道家的”小週天”。
我最近的體驗是，在一吸一呼之間，能量就進入了名色、下到無始、然後同時往上進入風路、水路、火路。這時，不需專注任何脈輪就可以感受到每一個脈輪，然後，三路會合在禪心，煥發出很大的能量。這樣一個循環就在一呼一吸之間完成。每呼吸一次，就循環一次。所以，這種感覺更像是能量從無始到禪心之間的”脈動”，而不是”流轉”。
起初感覺是暖暖的，有時很熱。我請教師父，師父要我專注在一個更小、更細微的點。當我這麼做以後，就立刻感到清涼了。
我對周遭環境和世界的看法改變了。我現在可以看到，也可以感覺到每個人都有這個靈光……我看到他們是怎麼把這個光給遮住了……我也知道該怎麼幫助他們…… 我往後要走的路已經明明白白地擺在面前了。
（上海‧覺妙妙明師兄）
