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【中和禪修會館】

「覺察自我,整理自我」成長團體

By 2021 年 4 月 15 日 5 7 月, 2021 No Comments
攝影:許義平

當焦點放在期待他人改變時,對自我生命便是永無止境的耗竭。

然而,當聚焦於內在,覺察、感受自我的各種情緒、想法、信念等面向,以期改變自己的反應,而非改變他人時,
我們的自我效能感將能提升,焦慮、憂鬱也將因而減少許多。。

只要從一點點的不同開始 → 改變我們的反應模式,我們往前的道路,就會有所不同!

一樣的自己,將可以有不一樣的未來!!

◎活動內容(每週主題):
2021/4/11 你在想什麼?—覺察自我的心思意念
2021/4/25 為什麼有這樣的感覺?–發現自我的情緒反應模式
2021/5/9 可以做些什麼?– 從慣性反應到有自覺的改變(一)
2021/5/23 可以說些什麼?– 從慣性反應到有自覺的改變(二)
◎活動時間:2021年,4/11、4/25、5/9(日)下午2:30-4:30 (隔周日)
◎活動形式:概念說明、覺察練習、禪修體驗、團體分享。。 等
◎地點:新北市中和區中山路二段296號2F-1
(捷運環狀線中和站正對面 國泰世華樓上) (借用中和禪修會館第二會場)
◎報名:請洽中和禪修會館 (02) 2248-6085。

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