暢通呼吸、改善富貴手 一路見證

我入門禪修一年半,如果問我剛開始禪修時有什麼想法,我只能告訴你:「腳很痛!」其實,我第一次進來禪修會館大約是在三年多前,那時沒有什麼特別的感受,所以沒有我並留下來修行。就這樣過了兩年,直到去年年初,阿姨找我來禪修會館聽一場演講,我也很喜歡聽一些大大小小的演講,這剛好是我的興趣,所以我又再次踏入禪修會館。

有時候,我聽演講也會順便作筆記,但是會館舉辦的演講不能也不需要寫筆記,因為如此,反而讓我可以更加專心聆聽師資的指導。演講之後,有安排讓大家體驗禪坐的練習時間,而我當時的感受就只是:「腳很痛,真的!」我只能坐散盤,膝蓋離地面大概一個磚頭立起來這麼高,可是也不知道為什麼,下坐之後就是感到:「一整個開心!」

那是禮拜天的「體驗禪」,當師兄姊提到禮拜二晚上可以再來會館禪修時,我當下便決定:「我還要再來!」之後,我一直持續禪修到現在,當然,這中間的變化很大,對我來說第一個轉變其實是心理層面的,不管心裡面有什麼煩惱,都能夠在每一次的禪定中,獲得釋放。

一、暢通呼吸道

禪定的基本功就是「腹式呼吸」,這是當時候台上師資所強調的,雖然真正能夠把腹式呼吸練到很純熟,也已經是入門半年後的事,然而在這之前我就已經獲得了第一個禪修所帶來的附加價值,「鼻子過敏」的改善。

這個問題已經困擾我十幾年了,每天早上一起床第一個感覺就是喉嚨卡了一口痰,所以第一件事就是趕快到廁所把它吐出來,接下來就是拼命打噴嚏,最少一、二十次是跑不掉的,用來擤鼻涕的衛生紙,大概不會超過三天就要換一包,這還不包括在公司使用的數量。

一般我們都聽過「七竅生煙」,而我則是七竅發癢,眼睛乾澀,會習慣性去揉它,鼻子癢就不用講了,耳朵裡面也癢,喉嚨也癢,沒有打噴嚏就是咳嗽。夏天大家都喜歡待冷氣房,我超不喜歡,只要給我一支電風扇就好,因為我只要待在冷氣房,不用五分鐘立刻鼻塞、流鼻水,然後有一段時間我的鼻涕都是黃色的,因為鼻竇炎。

差不多禪修兩個月之後,我感覺到症狀好像開始減輕,打噴嚏開始減少,鼻塞症狀也慢慢越來越少。前一陣子天氣很冷,但我幾乎沒有出現過鼻塞的現象,早上起床不會再有卡痰的現象,打噴嚏現象也幾乎快沒有了,頂多就騎車的時候吹到冷風,會流一點鼻水,困擾我十多年的鼻子過敏,竟然不見了!這是我這麼多年來想都不敢想的問題,就因為禪定解決了!

二、改善富貴手

我過去曾經有富貴手,而且程度相當嚴重,以前我很喜歡打籃球,後來完全沒辦法打,所以我也有十幾年沒打籃球了,因為球本身就是地板上的髒東西跟皮膚的橋樑,一場球打下來,我的手接觸了無數的細菌,整個變得非常乾燥,隔天所有的手指頭都會開始龜裂,而且至少會有一處是裂到會流血,是裂到那種皮開肉綻的狀況,我連拿筆寫字都很痛苦。後來我會去看醫生、擦藥,那種藥其實很恐怖,雖然症狀會好轉,但是你絕對不能擦到沒有症狀的皮膚,一旦擦到,連沒有症狀的地方也會開始出現症狀。

後來我的富貴手確實有好,但是第一次大概過了半年,又復發,然後我就又去拿藥,就這樣一次又一次,我發現復發的週期越來越短,也就是抗藥性已經產生了。入門之前,整整兩年的時間,富貴手沒有好過,食指裂開又復原,中指裂開又復原,本來只有右手才有症狀,後來連左手都出現症狀。

入門禪修之後,我發現除了鼻子過敏的情況獲得改善之外,我的手指頭的復原情況也很明顯。現在只有比較接近指甲的地方比較乾燥之外,其他的地方沒有出現昔日的症狀,也沒有發生皮開肉綻的狀況。禪修至今,我手掌的皮膚是我這十幾年來最漂亮的狀態,完全沒擦藥,連護手霜都不用。

三、圓滿家庭事

我老爸是個十足的老菸槍,我想他大概從很年輕的時候就開始抽煙了,他也曾經說過要戒菸,但是大部分都只能撐過三天,最長的一次就一個禮拜。

大概在我禪修半年之後,有一次我發現連續幾天下班回到家都沒有聞到煙味,才聽我媽媽說我爸又說要戒菸了。好消息是,我老爸居然戒菸成功了,他不是因為沒有錢買煙,他房裡其實還有整整一條的香煙,所以剛戒菸的那段時間,他竟然產生一個從來沒有過的小小煩惱,就是他不知道該怎麼處理那條煙!

過了一段時間,我把這件事跟一位入門比較久的師姊分享,她跟我說,「恭喜你啦!這就是見證了,表示你有確實專注到名色脈輪!」我聽了才恍然大悟,對啊!就是名色脈輪啊!之後,我也突然開悟到一件事,我們之所以會有一些借不掉的癮,其實就是因為我們的色身太過污濁,而這些污濁之氣,就是喜歡這些東西,像尼古丁、種種迷幻藥、毒品等,所以你當然借不掉,因為它們喜歡物以類聚,自然就會控制你的意識去尋找這些東西,來滿足它,所以戒不掉,根本原因是因為你沒有去清淨這些污濁的眾生。

四、見證禪奇蹟

能夠有這些見證可以分享,來會館禪修當然是必備條件之一,但是還有一件很重要的事就是每日禪定!禪定的練習非常重要,剛入門的時候對於法脈輪的位置,其實是完全抓不到重點的,好像有又好像沒有,必須一直用意識去想像,就是沒辦法固定在一個點上,可是因為禪定讓我覺得很開心,所以雖然一開始只能坐五到十分鐘,但幾乎就每天都會練習一次,大概兩三個月後終於讓我感覺到脈輪的跳動了,但是我大概是屬於資質駑鈍型的,後來將近一年的時間雖然也有經過悟覺妙天師父的親自傳法,但是師兄姊跟我分享的什麼清涼啦、光啦!通通都沒有,頂多就眼前會很亮,是不是所謂的光我也不知道!

一直到了三過多月前,我開始下定決心一定要每天禪定至少三十分鐘以上,因為以前偶而都還是會偷懶個一兩天。沒想到竟然讓我感受到什麼是清涼了!但那時候都還只是偶發性的,直到去年十二月中過後,台南會館開始安排了好多場說明會跟體驗禪,於是我也很投入的去做接引的活動,幾乎每天一下班就來幫會館發文宣,假日也不例外,大概從那時候起,幾乎每天都至少禪定一個小時以上,我才真正的體會到無相布施有多麼重要,因為幾乎每一次禪定我都能感受到清涼,而且是整個名色輪以下都是涼的。

上個禮拜去高雄參加全台的新春團拜,由 悟覺妙天師父帶所有的師兄姊禪定二十分鐘,這是我入門一年半以來最棒的一次禪定,我頭一次感受到從禪心到無始都在清涼的感覺,從那時候開始,我現在連平常上班的時候都會有感覺,好幾次在我煩惱的情緒要起來的時候,突然感覺到明心到名色之間有一股清涼湧出,當下就知道不對,然後我會停下來專注禪心,不用多久就會知道該怎麼解決了,好像自己突然間變聰明了一樣,我知道,這是 悟覺妙天師父的力量給我的智慧。

我有一份看似穩定的工作,收入也還可以,雖然我家並不富裕,沒辦法給我的父母親過非常好的生活,但我很慶幸我能來修行印心禪法。這一年半以來,我所得到的當然不只是以上所分享的三點,最重要的是我的家人、包括我自己,能夠活得更健康、更快樂,物質上不會匱乏,心靈上無比的充實,就像 悟覺妙天師父開示的,無相布施比有相布施更要來得殊勝,甚至勝過三千大千世界的七寶。

「百善孝為先」是自古以來的訓誨,孝親尊師更是我們要嚴格執行的,一個人如果不懂得孝順自己的父母,尊敬自己的 師父、師長這種最基本的道理,修行的境界再高都是假的,因為一個沒有行八正道的修行人,怎麼稱得上是修行人,又怎麼可能見到佛?感恩 悟覺妙天師父、感恩世尊、感恩歷代禪宗祖師,這樣一代一代的將佛法傳承下來,讓我們能夠有機會修行正法。讓我能夠有機會在物質以外,還能夠用這麼殊勝的方式,在靈性上來孝順我的父母親。

(台南‧林宗勳師兄)

分享給更多朋友: