第一次參加士林禪修會館的體驗禪時，一進到會館，就覺得能量從頭頂下來，當下覺得非常特別，回去之後竟然可以好好的睡覺，隔天醒來非常的驚訝，我竟然睡得著！因為失眠是困擾我非常久的問題，從國中到我禪修之前，嚴重的時候，我甚至去看精神科醫生吃安眠藥。
我們的小組有一個百日禪定的計畫，一日一禪定、一週一上課。有一堂講座，師父教專注明心輪，我那次禪定的時候非常專注在明心輪，就看到紅色的光，越往裡面看，就看到自己的心臟跟血管，非常特別。
又有一次師父教專注無始輪，無始輪是跟我們累世的業力有關，那時候我看到黑黑大大的影子，這我從以前都沒有看過，不知道是什麼，像古生物那種感覺，原來是我們以前遠古時代千百億萬年前的自己。
我在士林禪修會館當義工，那天師父教專注法眼輪，我非常專注在法眼輪，看到一道金光，再專注，就看到兩尊觀世音菩薩，當下覺得非常開心跟法喜！下課之後我協助打掃，抬頭一看，原來是掛在牆上的兩尊觀世音菩薩法相，是士林會館師姐將佛曆上的法相裁剪下來掛上去的，讓我體驗到說，師父開光的各項文物，其實都有它的加持力，我們一定要好好的收藏。
我覺得修行最重要的就是修那顆心，禪定的過程讓我們能夠向內修行，時常去檢視自己的起心動念，是不是跟佛菩薩一樣，能夠利益眾生，心如果遠離了貪嗔痴慢疑，人間的各種煩惱、問題，都能迎刃而解。
（台北市‧洪薪淳師兄｜2020.04 錄製）
