我從小就是個藥罐子，只要流行性感冒來襲，幾乎都逃不過，而且都是重感冒。婦科疾病和過敏也一直困擾我，吃藥對我來說，根本是日常。
大四實習時，因為工作壓力大，引發了家族遺傳性甲狀腺亢進，還會莫名覺得恐懼，不敢獨自睡覺，總覺得身邊有許多看不見的存在。
我那時是在美容美體店實習，每天都要幫客人按摩身體，我想可能是因為與客人肢體接觸產生磁場互動，又無法排除雜氣，才導致身心出了問題。
媽媽鼓勵我天天禪定，即使只有十分鐘、二十分鐘，後來搬回家後，我便開始每天禪定。剛開始，每當我禮佛、結了手印，就會忍不住落淚，完全無法控制，因為我感受到一種感動，彷彿內心在沉寂許久後，終於被一道光照亮，得到了救贖。
如此持續一兩個月後，我發現自己不再害怕，可以自己睡覺。從那時起，每天禪定的習慣就一直持續到現在，已經8年。
這8年間，我深刻感受到身心的變化──甲狀腺亢進的藥吃了4年，原本一直降不下來的指數，在我每天禪定後慢慢恢復正常，也不需再服藥。多年困擾的婦科問題，原先看醫生、吃藥都無法改善，也在持續修行後痊癒了。
我持續和爸媽一起在會館上課、做義工、行功德，慢慢地，我發現頭痛問題改善了，以前接觸不好的磁場會痛好幾天，現在只覺得些微不適，很快便能恢復。我非常感恩父母，也願意當義工，不僅利益自己，也希望能利益眾生，提升自己的靈性。
今（2026）年，我終於找到一份很不錯的工作，主管和同事都很好。我相信這絕非巧合，而是我禪修正法與行功立德的福報。因此，我想鼓勵師兄師姐，除了每週固定到會館上課、每天一定要禪定之外，也要多接引親朋好友，無論是紙本文宣、電子文宣，或透過聊天分享都很好，即使被拒絕也沒關係，只要願意做，就是一份功德，也許有一天，有緣人就被我們接引入門了。
以上都是我的親身經驗，親自經歷後才體會到禪修的可貴。我認為禪修與禪定就像「身心靈的保養品」，臉可以擦保養品，身體可以吃保健品，但身心靈的保養必須靠禪修。
文、圖 / 彭雅絹
本文摘錄自禪天下雜誌no258期《禪修見證》
