我畢業於高雄醫學大學藥學研究所博士班，目前在南科台灣神隆的製程研發部門工作，從2013年五月中開始入門禪修。今天很榮幸可以和大家分享我的禪修經驗，能有修行「印心佛法」的緣分，都要感謝師資的用心安排。
禪修，真的有這麼神奇嗎？
當初，師資及師兄姊們為了我們南科人，特意選在南科舉辦「禪修體驗營」，我與同事一同前往參加，也順便看看多年沒有見面的老朋友。在參加禪修體驗營時，師資曾告訴我們，禪修對於身體健康有不少的益處，包括促進血液循環、改善憂鬱症和減緩筋骨痠痛等等。
不過，我心想：「這是真的嗎？」「禪坐不是很容易走火入魔嗎？」因為家人曾告誡我們不可隨意亂打坐。參加「禪修體驗營」時，我卻聽到許多師兄姊們分享他們很棒的真修實證心得，我的心中不斷浮現大大的問號：「禪修，真的有這麼神奇嗎？」
指數下降，身體警訊？
禪修之前，我的身體狀況不佳、晚上多夢、血液循環也不好，還有背部疼痛的問題，時常需要我先生幫我按摩，以減緩我的疼痛。在懷孕的時候，疼痛感更加嚴重，有時候，背部會痛到簡直不能呼吸。
另外，我的免疫系統也有狀況。自從我就讀博士班後，我的血小板明顯偏低，一般人的正常值在15萬以上，我卻只有10-12萬的範圍，雖然醫生告訴我說：「沒關係，只要有定期追蹤就可以了！」血小板偏低在我生活中並沒有造成太大的問題，但是當我懷了身孕而到醫院作產檢時，血小板數值竟然已降到八萬。
五月的時候，我再到醫院作檢查，發現我的血小板指數只剩七萬，沒想到才過短短一個月，就從八萬掉到七萬，但醫生還是告訴我：「沒關係還有五萬以上，再觀察看看好了！」不過，醫生提醒我要開始注意，因為在懷孕的過程中，血小板還會持續往下掉，所以現在追蹤的時間必須從半年縮短到三個月。此時，我和我的家人都很緊張，他們希望我能換到大醫院作產檢，以免到時候生小孩會有失血過多的問題。
清淨身心，體內環保
去年五月中，我初次到禪修會館參加專修講座，第一次共修的時候，我和大家一樣坐在地墊上禪修，雖然才坐十至二十分鐘，卻讓我痛苦萬分，因為我的背部疼痛感竟然是平常的二、三倍，我心想：「這樣子正常嗎？我還需要繼續禪修嗎？」
課後，我和師資談起這個狀況，他說明這是清淨身體的自然現象，因為禪修可以幫助身體排除穢氣（濁氣、病氣），只要我們忍過了、身體清淨了，以後自然就會好轉。我心裡想著：「不然就再試一次好了！」
第二次來會館禪修時，我不但背痛，還全身冒冷汗，幾乎快要昏倒，當時，我真得不懂為什麼會這樣，所以只好起身休息一下。課後，師資也分享他的禪修經驗：「當體內這些穢氣慢慢被排除之後，身體就會輕鬆很多！」果然如此，當我走出禪修會館的時候，真得有一種很輕鬆的感覺。
禪修之後，我的作息方式並沒有太大的改變，只是每天多花半個小時禪坐，每周定時到會館禪修。漸漸地，到六月的時候，我發現背部竟然不再疼痛，睡眠品質也獲得改善，我可以專心睡覺，不會一直做夢。這樣的禪修收穫，也讓我產生信心而更加堅定心念：「我要繼續好好地學習禪修！」
自體修復，體質改善
去年八月，我再次到醫院進行檢查，沒想到我的血小板指數竟然已回升到十萬，我開心地和家人分享這份喜悅，但是我還是不敢完全確信：『這是真的嗎？』
當我的肚子越來越大時，我先生希望我不要跑來跑去、要多休息。我和師資分享我先生的想法，雖然我想來會館和大家一起共修，但也不希望因為禪修而讓自己及小孩發生任何狀況。師資告訴我：「出門之前，可以恭請諸佛菩薩保佑我平安出門、平安回家」，所以我便依照這個信念，持續地來禪修。
去年十月，我到醫院進行血小板的檢查，當我看到報告的時候，我真的非常開心，因為它已經升到11萬了。這樣的進步讓我既開心又興奮，這似乎更加的證實 悟覺妙天師父真的有在幫助我，也讓我放下心中一塊大石，不需要一再擔心「生小孩的時候，會不會發生無法凝血」的問題了！
提升耐心，改善人際關係
入門禪修之後，我發現自己變得較有耐心，對人也變得比較和氣，因為 悟覺妙天師父告訴我們要時常保持微笑、歡喜心、平常心，當我們這麼做的時候，別人也會對我們有相同的回應。以前，我和同事相處，經常耐不住性子，總覺得他們會故意挑我的毛病。但是禪修之後，我可以和同事產生良好的互動，因為我學會靜下心來、保持微笑，同事們也漸漸感受到我的轉變，所以他們也會用相同的態度與我相處。
培養細心，提升觀察力
此外，以前的我因為耐不住性子，所以閱讀文件時也不夠細心，經常跳著看而導致重點沒有注意到，這真的是一項很大的致命傷。禪修之後，我可以耐住性子，用心整理、細心觀察。記得有幾回，同事告訴我：「你很細心，這個小錯誤居然被你發現！」此時，我才發現原來禪修之後，我真得有所轉變。
禪修改善孕婦情緒
人家說：「孕婦會因為賀爾蒙的變化，讓情緒起伏不定，很容易心情低落、很容易發脾氣。」這點我非常認同感，在還沒禪修之前，我的先生實在很可憐，我經常會沒來由地對他生氣，或許，他也會感到莫名其妙吧！
禪修這幾個月下來，我還是會遇到情緒低落的時候，但是我卻不太會對他發脾氣，只是靜靜地不講話，默默地思考著。不過，當我來到禪修會館聆聽 悟覺妙天師父開示後，我的腦筋好像又通了，不再讓自己打著死結。有時候，我來到禪修會館之前，我的情緒是很低落的，但是回家時，我卻明顯可以感受到自己的心情變得很輕鬆，有一種如釋重負的感覺。
我想修行真得是一條很長遠的道路，我相信我還有很多的禪修體悟還沒感受到、領悟到，但是我一直想跟大家分享一件事，那就是來到會館禪修後，我的心情以及身體都變得比較輕鬆、比較健康。感恩 師父，感謝大家！
（台南‧李家瑩師姐）
內政部於8月18日上午在新北市政府多功能集會堂舉辦「105年宗教團體表揚大會」，部長葉俊榮親自頒發績優宗教團體獎牌，由救世會董事長覺妙義明代表領獎，同獲表揚的還有法鼓山佛教基金會、台灣基督教迦南會，共計284個宗教團體。救世會自2014年首次獲獎，今年已是連續第3年獲此殊榮。