Author Archives: maggie

禪修幫助我12年菸癮無痛戒除

接觸禪修以來,我最大的收獲之一就是把累積12年多的菸癮戒除,而且是在自己碩士班論文口試的那一學期戒掉,一般來說這段時期對於菸的依賴與渴望程度應該是相當大,沒想到很神奇的,我就這樣不痛不癢、在沒有任何不適的狀態之下將之戒除,至今已滿7年。

評估自己的菸癮程度,平均兩天會抽一包菸,偶爾一天會抽到快一包,雖不是重度菸癮,但至少是中度菸癮,所以在戒菸這條路上我屢戰屢敗,「戒了又抽,抽了又戒」的循環不知道嘗試了多少次。

有時候才剛買一包菸,就非常懊悔地在抽完其中的一根菸後將整包菸泡水丟掉並決定不再抽了,但最後還是破功;我也曾經嘗試至醫院看戒菸門診,貼上醫生開給我的尼古丁貼片好像有一點點作用,但一星期後仍然破功。

在戒菸成功前的嘗試中,戒菸時間最長的經驗不超過一個月,通常戒個二到三天就不得了,而最常的狀況則是對自己短暫戒個幾小時便沾沾自喜。

坦白講,戒菸真的不簡單,但也很簡單,端看自己有無找對方法。用意志力硬撐、藉由尼古丁貼片的輔助都是方法,但可能不是最直接、最究竟的,自己的心得是唯有打從心裡,由內而外的釋放出戒菸的念頭才能夠徹底戒除,而且透過這樣的方式,不需透過外力、沒有任何依賴,真的可以自然而然地「無痛戒菸」。

戒菸成功的第一個關鍵:腹式呼吸(清淨呼吸法)

戒菸成功的關鍵,主要是因為接觸禪修的關係,常常練習師資所教的「腹式呼吸」來清淨自己的呼吸道。

我意外發現之前抽菸能帶給我的快感,透過禪定我也能夠自給自足地得到,而且更舒服有過之而無不及!

所以我實在想不出來有任何再去買菸的理由了,就像是當你可以免費吃王品台塑牛排時,你應該不會花錢去買夜市牛排吧?

戒菸成功的第二個關鍵:同理心

我發現不少公眾人物、藝人明星,在呼籲大家戒菸時所分享的個人經驗,常常都是為了自己的小孩而戒、為了不讓自己的小孩受菸薰陶而戒,但這份心僅止於「自己」,僅止於「自己」的小孩或家庭。

如果能夠推己及人,多為別人著想,戒菸之期不遠矣。

試戒菸的過程中,我抽菸的模式不斷在改變,從一開始的在大庭廣眾下大剌剌的抽、邊騎車邊抽或邊走邊抽,到後來戒菸成功前的那一陣子,漸漸地我不太帶菸出門了,背包內也慢慢地少了這份以往的必需品,即便要抽,在室內我也是在自己的房間(唸書時在外租屋)裡抽,在室外我則是選擇在沒人走動的偏僻角落抽。

後來我覺得,不論我再怎麼「躲」起來抽,都難保這二手菸不會飄到別人面前被別人吸走,所以我決定不抽了。

就這樣,因為同理心與愛惜自己羽毛的念頭,加上常常練習接觸禪修後習得的腹式呼吸法,我把菸戒掉了,而且我可以很有把握的說,我此生不會再抽菸了。

(台北市‧黃柏景師兄)

 

「印心佛法禪修見證發表會」 募款 515 萬 捐贈 5 縣市 7 團體

因鑑於現今世界亟需安定的力量,並積極扶助社會弱勢,財團法人釋迦牟尼佛救世基金會於 2012 年 10 月 14 日假台北小巨蛋舉辦「印心佛法禪修見證發表會」上,同時進行慈善募款。海內外禪修者慷慨解囊獻愛心,充分發揮了「佛法救世,救苦救難」的精神。

活動當天,短短的五個小時內,便募集了新台幣 515 萬元善款,並全數捐贈予新北市、桃園縣、新竹縣、新竹市、花蓮縣等五縣市社會局處所推薦的七個弱勢團體。

內政部常務次長林慈玲在善款捐贈儀式上表示,非常肯定救世會「地球佛國,人人作佛」的理念,這與內政部的施政宗旨—希望人人都能安和樂利、健康幸福不謀而合,不謀而合。為此,她特別感謝禪師與釋迦牟尼佛救世基金會,希望能夠在社會教化與公益慈善方面,繼續與政府共同努力,進而得到更豐碩的成果。

印心佛法禪修見證發表會慈善募款捐贈儀式,由悟覺妙天禪師(中立者)、內政部常務次長林慈玲(左二)、新竹縣長邱鏡淳(右二)、新北市政府副秘書長許育寧(左一)、立委徐欣瑩(右一)共同參與。

 

捐善款 280 萬 送愛暖街友

台灣禪宗佛教會秉持人飢己飢、人溺己溺的情懷,發揮愛心菩薩的精神,在創辦人悟覺妙天禪師指示下,2011 年特別響應創世、人安、華山三個基金會,每年農曆年前夕,所舉辦的 「街友暨獨居老人尾牙」捐款活動,關懷獨居老人、街友、清寒社會邊緣人。

由理事長林昆三代表,捐贈最大單筆捐款金額―新台幣 280 萬元給創世基金會與人安基金會。秉持著千手千眼觀世音菩薩的慈悲智慧精神,期許透過捐贈善款,幫助台灣各地困苦眾 生,使其脫離困境。除此之外,往年,禪天下也都積極贊助人安基金會的許多公益活動推廣,亦獲基金會頒贈感謝狀,表達謝忱。

捐善款 280 萬 送愛暖街友

千萬善款送暖 助八八災區重建

本著愛心菩薩的精神,長期關懷弱勢團體,2009 年因莫拉克颱風重創南台灣,在八八水災發生後的第一時間,悟覺妙天禪師便捐贈了 1萬包的平安米,至甲仙鄉與屏東及阿里山等災情較嚴重的地區,由於當時災區交通完全中斷,台灣禪宗佛教會仍然不畏艱難,委派專人跋山涉水勇赴災區發放白米。此外,禪教會各地會員也自動發起人道救援行動,集眾人之力,協助災區重建。

台灣禪宗佛教會捐贈善款協助八八災區重建,由內政部次長曾中明代表 ( 右 ) 致贈感謝狀予悟覺妙天禪師(左)。
內政部長江宜樺特別致贈感謝狀,頒發予悟覺妙天禪師。

為推動八八水災災後重建工作,台灣禪宗佛教會於 2009 年 12 月 22 日捐贈新臺幣 1,000 萬元予內政部,為災區心靈與物質重建投注建設經費。內政部特舉辦捐贈儀式,並由內政部次長曾中明主持,禪教會創辦人悟覺妙天禪師親自出席,為災區民眾祈福。

此外,由財團法人世界領袖教育基金會主辦,並與富邦金控、國立交通大學合作,在台北市教育局指導下舉辦的「真愛與美音樂饗宴―八八水災慈善義演」,於 2009 年 11 月初邀請北京交通大學交響樂團來台,進行三場義演,用愛與音樂為災民祈福。

領袖會特別重視受災孩童及青少年未來心理健康與教育問題,義演門票所得將捐贈給財團法人富邦慈善基金會「莫拉克颱風賑災重建募款」專案,以及財團法人世界領袖教育基金會「災區學童心理重建計畫」使用。

領袖會將門票所得捐贈給財團法人富邦慈善基金會。

大陸四川汶川強震善心賑災

2008 年 5 月 19 日,驟聞中國大陸四川汶川強烈地震,罹難人數估計已逾 5 萬人,多數災區幾乎夷為平地。因鑑於強震後災區急需大量的糧食、醫藥、生活用品等救援物資,禪教會秉持慈悲救世精神,共同發起善心募款活動,將愛心送到大陸災區,幫助災民重新站起來。

愛心無國界 送愛到南亞

2004 年 12 月 26 日,印尼蘇門答臘西部的亞齊省發生一場規模九級強震,引發海嘯重創南亞,死傷多達廿多萬人。由香港演藝工會、世界展望會與東森電視台發起的「愛心無國界,送愛到南亞」活動,為全亞洲最大規模的賑災義賣活動,秉持「有人類就有愛,有愛就有希望」的精神,響應南亞救災捐款。

活動中,一幅台灣知名水墨畫家歐豪年的「山水桂林」畫作,由悟覺妙天禪師以 200 萬元認購,希望透過捐出 200 萬元的義舉,收到拋磚引玉的效果,鼓勵民眾捐款,獻出愛心,也號召禪教會會員發起踴躍捐款,一起為世界出一份心力。

此外,悟覺妙天禪師更有感於南亞災後,人心感到不安、惶恐,即在東森聯播網 ETFM 電視台開闢《金剛經真修實證》弘法節目。希望透過廣播與電視的力量,讓更多人了解釋迦牟尼佛開示寶典《金剛經》的真實義,期盼以弘揚佛陀慈悲度世精神,撫平慌亂的人心。

SARS 肆虐 妙天禪師急贈 N95 口罩

2003 年 5 月,SARS,「嚴重性呼吸道症候群」肆虐亞洲地區,台灣也身受其害。由於當時疫情不斷擴大,造成防護口罩嚴重短缺全球大缺貨,連第一線醫護單位自己都不足。

悟覺妙天禪師特別緊急透過國外相關單位幫助,向國外訂購兩萬個 N95 防護口罩,在 5 月份疫情最嚴重、最缺口罩的時候,分送給在第一線奮戰的醫護人員。

其中包括台北振興復健醫學中心、台北市立仁愛醫院、中興醫院、長庚醫院、南投醫院、高雄民生醫院……等十六家醫療院所。充分發揮「人飢己飢、人溺己溺」的慈悲精神,台北市政府與振興復健醫學中心並特別頒發感謝狀表揚禪師義行,以表銘謝之意。

台北市振興復健醫學中心頒發感謝狀向悟覺妙天禪師表達謝忱。
時任台北市市長馬英九 代表台北市政府,頒發感謝狀向悟覺妙天禪師表達謝忱。

 

921 地震賑災 設立大梵寺庇佑埔里

1999 年 9 月 21 日,台灣發生百年來的浩劫,一場山崩地裂的大地震,奪走了許多人寶貴的生命與財產,幾乎震垮了我們的社會。滿目瘡痍的災區,急需社會助援。位於災區最近的台中禪修會,充分發揮民胞物與的精神,於第一時間便將乾糧、藥品及礦泉水送至災區,除提供物質上協助,義工們也盡心安撫災民們受創的心靈。

2002 年 9 月 21 日,即九二一地震發生後的第三年,妙天禪師於當年大地震發生最嚴重的災區南投埔里鎮,設立一座大梵寺,藉由大梵寺的因緣賜福信眾,期望大梵天王(玉皇大帝)能庇佑這個地方的民眾,更希望當地民眾皆能禪修,讓修行的功德力量迴向埔里,免於受災難侵襲之苦。

1999 年 9 月 30 日,禪師即親赴 921 災區,為民眾加持祈福,以安定其受創心靈。另外,並分別捐贈東勢及埔里各新台幣 100 萬元,由當地鎮長(左三)與救災指揮中心指揮官(右一)代表接受。)
禪師慰問災民,並為他們祈福。

 

成立臺北市特殊教育關懷協會 扶弱救苦

早在廿年前,禪師就積極從事慈善公益活動,照顧社會上許多弱勢族群的需要,例如透過禪的大生命力,幫助腦性麻痺兒童、或是特殊病患們走出生命幽谷。

2012 年禪師更於「印心佛法禪修見證發表會」中開示:「如今社會上還有許多需要大家幫助的人,未來我將有計畫地幫助這些盲人、聾啞人,以及腦性痲痺的兒童等弱勢團體。如果以後有機會再舉辦禪修見證發表會,我希望能夠讓這些耳朵聽不見或重聽的人,可以聽見聲音;不能說話的人,可以開口講話;讓他們來向大家作見證,分享他們的心情。」

救世會一面從事慈善公益工作,幫助這些弱勢者能夠修行;另一方面也要幫助他們能夠和一般人一樣,過著正常的生活。雖然他們的眼睛失明或是弱視,但可以透過體性智慧,以禪定的力量強化視神經,讓它慢慢恢復健康。透過修行的證量和靈力,幫助一切人類,讓人人都能過著快樂、平安、正常的生活。

2013 年 甫 成 立「臺北市特殊教育關懷協會」,致力於幫助特殊孩童及有精神困擾的成人,找到一個合適的方針或平台處理其既有困擾。此協會並非直接取代醫院治療,而是以協助參與者能回歸工作及社區生活為主,主要結合了來自醫療、教育、學術等各方面的專業人才及資源管道,以提供每位參與者一個合適的資訊平台,得到完善的照顧。目前不定期舉辦育幼院教職員及一般暨特殊兒童關懷活動及課程、公益音樂會、特殊孩童栽培計畫、公益講座及身心障礙者關懷等系列活動。

臺北市特殊教育關懷協會針對特殊兒童或身心障礙者舉辦講座課程,圖為悟覺妙天禪師親自指導亞斯伯格症的孩子。