我入門禪修一年半，如果問我剛開始禪修時有什麼想法，我只能告訴你：「腳很痛！」其實，我第一次進來禪修會館大約是在三年多前，那時沒有什麼特別的感受，所以沒有我並留下來修行。就這樣過了兩年，直到去年年初，阿姨找我來禪修會館聽一場演講，我也很喜歡聽一些大大小小的演講，這剛好是我的興趣，所以我又再次踏入禪修會館。
有時候，我聽演講也會順便作筆記，但是會館舉辦的演講不能也不需要寫筆記，因為如此，反而讓我可以更加專心聆聽師資的指導。演講之後，有安排讓大家體驗禪坐的練習時間，而我當時的感受就只是：「腳很痛，真的！」我只能坐散盤，膝蓋離地面大概一個磚頭立起來這麼高，可是也不知道為什麼，下坐之後就是感到：「一整個開心！」
那是禮拜天的「體驗禪」，當師兄姊提到禮拜二晚上可以再來會館禪修時，我當下便決定：「我還要再來！」之後，我一直持續禪修到現在，當然，這中間的變化很大，對我來說第一個轉變其實是心理層面的，不管心裡面有什麼煩惱，都能夠在每一次的禪定中，獲得釋放。
一、暢通呼吸道
禪定的基本功就是「腹式呼吸」，這是當時候台上師資所強調的，雖然真正能夠把腹式呼吸練到很純熟，也已經是入門半年後的事，然而在這之前我就已經獲得了第一個禪修所帶來的附加價值，「鼻子過敏」的改善。
這個問題已經困擾我十幾年了，每天早上一起床第一個感覺就是喉嚨卡了一口痰，所以第一件事就是趕快到廁所把它吐出來，接下來就是拼命打噴嚏，最少一、二十次是跑不掉的，用來擤鼻涕的衛生紙，大概不會超過三天就要換一包，這還不包括在公司使用的數量。
一般我們都聽過「七竅生煙」，而我則是七竅發癢，眼睛乾澀，會習慣性去揉它，鼻子癢就不用講了，耳朵裡面也癢，喉嚨也癢，沒有打噴嚏就是咳嗽。夏天大家都喜歡待冷氣房，我超不喜歡，只要給我一支電風扇就好，因為我只要待在冷氣房，不用五分鐘立刻鼻塞、流鼻水，然後有一段時間我的鼻涕都是黃色的，因為鼻竇炎。
差不多禪修兩個月之後，我感覺到症狀好像開始減輕，打噴嚏開始減少，鼻塞症狀也慢慢越來越少。前一陣子天氣很冷，但我幾乎沒有出現過鼻塞的現象，早上起床不會再有卡痰的現象，打噴嚏現象也幾乎快沒有了，頂多就騎車的時候吹到冷風，會流一點鼻水，困擾我十多年的鼻子過敏，竟然不見了！這是我這麼多年來想都不敢想的問題，就因為禪定解決了！
二、改善富貴手
我過去曾經有富貴手，而且程度相當嚴重，以前我很喜歡打籃球，後來完全沒辦法打，所以我也有十幾年沒打籃球了，因為球本身就是地板上的髒東西跟皮膚的橋樑，一場球打下來，我的手接觸了無數的細菌，整個變得非常乾燥，隔天所有的手指頭都會開始龜裂，而且至少會有一處是裂到會流血，是裂到那種皮開肉綻的狀況，我連拿筆寫字都很痛苦。後來我會去看醫生、擦藥，那種藥其實很恐怖，雖然症狀會好轉，但是你絕對不能擦到沒有症狀的皮膚，一旦擦到，連沒有症狀的地方也會開始出現症狀。
後來我的富貴手確實有好，但是第一次大概過了半年，又復發，然後我就又去拿藥，就這樣一次又一次，我發現復發的週期越來越短，也就是抗藥性已經產生了。入門之前，整整兩年的時間，富貴手沒有好過，食指裂開又復原，中指裂開又復原，本來只有右手才有症狀，後來連左手都出現症狀。
入門禪修之後，我發現除了鼻子過敏的情況獲得改善之外，我的手指頭的復原情況也很明顯。現在只有比較接近指甲的地方比較乾燥之外，其他的地方沒有出現昔日的症狀，也沒有發生皮開肉綻的狀況。禪修至今，我手掌的皮膚是我這十幾年來最漂亮的狀態，完全沒擦藥，連護手霜都不用。
三、圓滿家庭事
我老爸是個十足的老菸槍，我想他大概從很年輕的時候就開始抽煙了，他也曾經說過要戒菸，但是大部分都只能撐過三天，最長的一次就一個禮拜。
大概在我禪修半年之後，有一次我發現連續幾天下班回到家都沒有聞到煙味，才聽我媽媽說我爸又說要戒菸了。好消息是，我老爸居然戒菸成功了，他不是因為沒有錢買煙，他房裡其實還有整整一條的香煙，所以剛戒菸的那段時間，他竟然產生一個從來沒有過的小小煩惱，就是他不知道該怎麼處理那條煙！
過了一段時間，我把這件事跟一位入門比較久的師姊分享，她跟我說，「恭喜你啦！這就是見證了，表示你有確實專注到名色脈輪！」我聽了才恍然大悟，對啊！就是名色脈輪啊！之後，我也突然開悟到一件事，我們之所以會有一些借不掉的癮，其實就是因為我們的色身太過污濁，而這些污濁之氣，就是喜歡這些東西，像尼古丁、種種迷幻藥、毒品等，所以你當然借不掉，因為它們喜歡物以類聚，自然就會控制你的意識去尋找這些東西，來滿足它，所以戒不掉，根本原因是因為你沒有去清淨這些污濁的眾生。
四、見證禪奇蹟
能夠有這些見證可以分享，來會館禪修當然是必備條件之一，但是還有一件很重要的事就是每日禪定！禪定的練習非常重要，剛入門的時候對於法脈輪的位置，其實是完全抓不到重點的，好像有又好像沒有，必須一直用意識去想像，就是沒辦法固定在一個點上，可是因為禪定讓我覺得很開心，所以雖然一開始只能坐五到十分鐘，但幾乎就每天都會練習一次，大概兩三個月後終於讓我感覺到脈輪的跳動了，但是我大概是屬於資質駑鈍型的，後來將近一年的時間雖然也有經過悟覺妙天師父的親自傳法，但是師兄姊跟我分享的什麼清涼啦、光啦！通通都沒有，頂多就眼前會很亮，是不是所謂的光我也不知道！
一直到了三過多月前，我開始下定決心一定要每天禪定至少三十分鐘以上，因為以前偶而都還是會偷懶個一兩天。沒想到竟然讓我感受到什麼是清涼了！但那時候都還只是偶發性的，直到去年十二月中過後，台南會館開始安排了好多場說明會跟體驗禪，於是我也很投入的去做接引的活動，幾乎每天一下班就來幫會館發文宣，假日也不例外，大概從那時候起，幾乎每天都至少禪定一個小時以上，我才真正的體會到無相布施有多麼重要，因為幾乎每一次禪定我都能感受到清涼，而且是整個名色輪以下都是涼的。
上個禮拜去高雄參加全台的新春團拜，由 悟覺妙天師父帶所有的師兄姊禪定二十分鐘，這是我入門一年半以來最棒的一次禪定，我頭一次感受到從禪心到無始都在清涼的感覺，從那時候開始，我現在連平常上班的時候都會有感覺，好幾次在我煩惱的情緒要起來的時候，突然感覺到明心到名色之間有一股清涼湧出，當下就知道不對，然後我會停下來專注禪心，不用多久就會知道該怎麼解決了，好像自己突然間變聰明了一樣，我知道，這是 悟覺妙天師父的力量給我的智慧。
我有一份看似穩定的工作，收入也還可以，雖然我家並不富裕，沒辦法給我的父母親過非常好的生活，但我很慶幸我能來修行印心禪法。這一年半以來，我所得到的當然不只是以上所分享的三點，最重要的是我的家人、包括我自己，能夠活得更健康、更快樂，物質上不會匱乏，心靈上無比的充實，就像 悟覺妙天師父開示的，無相布施比有相布施更要來得殊勝，甚至勝過三千大千世界的七寶。
「百善孝為先」是自古以來的訓誨，孝親尊師更是我們要嚴格執行的，一個人如果不懂得孝順自己的父母，尊敬自己的 師父、師長這種最基本的道理，修行的境界再高都是假的，因為一個沒有行八正道的修行人，怎麼稱得上是修行人，又怎麼可能見到佛？感恩 悟覺妙天師父、感恩世尊、感恩歷代禪宗祖師，這樣一代一代的將佛法傳承下來，讓我們能夠有機會修行正法。讓我能夠有機會在物質以外，還能夠用這麼殊勝的方式，在靈性上來孝順我的父母親。
（台南‧林宗勳師兄）
